Het Programma
Deel 1 Communicatie
( 1 dag of twee dagdelen )
Oefening baart kunst.
In dit deel komt de basis van communicatie aan de orde: waarnemen en feedback geven.
Een theoretisch deel en vooral veel oefenen.
Waarnemen
- Luisteren en kijken
- Herkennen van feiten, betekenissen en overtuigingen
- Verschillende waarnemingsposities
In eigen kracht staan
- Je eigen ruimte innemen
- Gronden (of te wel) met beide benen op de grond
Een verandering teweegbrengen
- Wat is feedback precies?
- Feedback geven
- Het ontvangen van feedback
Deel 2 Persoonlijke effectiviteit
( 1 dag of twee dagdelen)
Als je te weinig tijd hebt of te veel tegelijk wilt.
In dit deel ga je naar je persoonlijke effectiviteit onderzoeken. Er worden een tal van tips gegeven om anders om te gaan met je tijd en met jezelf.
Het begrip tijd
- Hoe we die verspillen
- Hoe krijg je grip op je eigen tijd. (timemanagement)
- Weten wat voor jou belangrijk is
In eigen kracht staan
-
- Je grenzen kennen
- Keuzes maken
Het begrip stress
- Stressfactoren?
- Hoe voorkom je het?
- Hoe kun je jezelf ontspannen?